- ០១ ទិដ្ឋភាពរួម
- ០២ តើមានអ្វីខ្លះនៅក្នុងនោះ?
- ០៣ ការព្យាបាល
- ០៤ របៀបប្រើ
- ០៥ មានវត្តមាននៅក្នុងប្រទេស
០១ ទិដ្ឋភាពរួម
NAT B គឺជារូបមន្តវីតាមីន បេ ក្នុងបរិមាណខ្ពស់ ដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវប្រភពនៃវីតាមីន បេ សំខាន់ៗ៖
- វីតាមីន បេ-១ ដើរតួនាទីក្នុងការបំប្លែងថាមពល ហើយមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារសរសៃប្រសាទ និងសាច់ដុំឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
- វីតាមីន បេ-២ មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការផលិតថាមពល និងជាតិខ្លាញ់ ការបំប្លែងកាបូអ៊ីដ្រាត និងប្រូតេអ៊ីន។
- Nicotinamide ទ្រទ្រង់របបអាហារក្នុងទម្រង់ខ្លាញ់ក្នុងឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។
- វីតាមីន បេ-៦ និងអាស៊ីតហ្វូលិក ដើរតួនាទីក្នុងការថែរក្សាកម្រិត homocysteine ជាប្រក្រតី។
- អាស៊ីតហ្វូលិកក៏ជួយដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកផងដែរ។
- វីតាមីន បេ-១២ គឺចាំបាច់សម្រាប់ផលិតថាមពល និងកោសិកាឈាមក្រហម។
- Biotin ដែលមានមុខងារជាសហអង់ស៊ីម ក្នុងការធ្វើមេតាបូលីស ត្រូវមានជាចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគអាស៊ីតខ្លាញ់ និងទ្រទ្រង់របបអាហារដើម្បីធ្វើឱ្យក្រចក និងសក់មានសុខភាពល្អ។
០២ តើមានអ្វីខ្លះនៅក្នុងនោះ?
ជែលទន់ៗនីមួយៗរបស់ Nat B មានផ្ទុកនូវ៖
- វីតាមីន បេ១ (Thiamine Mononitrate)៖ ៥០ មក្រ
- វីតាមីន បេ២ (Riboflavin)៖ ៥០ មក្រ
- នីកូទីណាមីដ៖ 50 មក្រ
- កាល់ស្យូមប៉ង់តូតេណាត៖ ៥០ មក្រ
- វីតាមីន បេ៦ (Pyridoxine Hydrochloride)៖ ៥០ មក្រ
- វីតាមីន បេ១២៖ ៥០ មីក្រូក្រាម
- អាស៊ីតហ្វូលិក៖ ១០០ មីក្រូក្រាម
- កូលីន ប៊ីតាត្រាត៖ ៥០ មីក្រូក្រាម
- ប៊ីយ៉ូទីន៖ ៥០ មីក្រូក្រាម
- អ៊ីណូស៊ីតុល៖ ៥០ មក្រ
០៣ ការព្យាបាល
សម្រាប់ព្យាបាលកង្វះវីតាមីន បេ និងទ្រទ្រង់មុខងាររាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងលក្ខខណ្ឌនៅពេលដែលតម្រូវការមានកម្រិតខ្ពស់ ដូចជាការកើនឡើងនូវភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃ ការវះកាត់ និងការជាសះស្បើយពីជំងឺ។
០៤ របៀបប្រើ
មួយគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃពេលទទួលទានអាហារ ឬតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
០៥ មានវត្តមាននៅក្នុងប្រទេស
ប្រទេសប៊ូរុនឌី កម្ពុជា អេត្យូពី ហ្គាណា ឥណ្ឌូនេស៊ី កាហ្សាក់ស្ថាន កេនយ៉ា ម៉ុងហ្គោលី
មីយ៉ាន់ម៉ា នីហ្សេរីយ៉ា ប៉េរូ រវ៉ាន់ដា ស្រីលង្កា ស៊ូដង់ តង់ហ្សានី ថៃ អ៊ូហ្គង់ដា អ៊ូសបេគីស្ថាន វៀតណាម យេម៉ែន សំប៊ី
